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  Für viele Menschen ist es ein Problem, richtig zu schlafen, oft jede Nacht. Dies könnte mit der zunehmenden Nutzung von Bildschirmen kurz vor dem Schlafengehen zusammenhängen. Diese Rituale vor dem Schlafengehen sind zwar nicht ganz neu, aber eine erhöhte Belastung mit blauem Licht birgt ernsthafte Gesundheitsrisiken, insbesondere für unsere Augen. Außerdem müssen Ihre Augen mehr arbeiten, wenn Sie auf einen Bildschirm schauen, der viel heller ist als Ihre Umgebung, was Symptome wie verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen oder trockene Augen verursachen kann. Diese Symptome können Ihren Schlaf beeinträchtigen.

  Schon einfache Änderungen wie die Anpassung der Beleuchtung an eine angenehme Umgebung können einen großen Unterschied machen. Und hier kommt die Monitor-Lichtleiste von BenQ ins Spiel. BenQ ist die weltweit führende Marke für augenschonende Monitore und Monitorperipheriegeräte und hat sowohl flimmerfreie als auch Technologien mit geringer Blaulichtintensität entwickelt, um Ihnen ein fantastisches Seherlebnis zu bieten, das Ihre Augen nicht belastet und Ihnen keine Sorgen bereitet.

  Sind Sie es leid, ständig auf Ihren Computerbildschirm zu schielen? Sie kennen das Gefühl, wenn Sie nachts lernen, arbeiten oder Videos ansehen und sich anstrengen müssen, um zu sehen, was auf Ihrem Bildschirm ist. Der Bildschirm ist einfach zu dunkel und Ihre Augen ermüden. BenQ-Monitor-Lichtleisten sind eine hervorragende Lösung, um Ihren Arbeitsplatz zu beleuchten, ohne dass es zu Bildschirmblendungen kommt. Diese Augenpflegeleuchte verringert außerdem den Helligkeitskontrast zwischen dem Computerbildschirm und seiner Umgebung, um in der Stunde vor dem Schlafengehen den besten Augenschutz zu bieten.

  Es ist Zeit, auf Ihre Augen zu achten! Mit unserer Monitor-Lichtleiste haben Sie endlich die perfekte Helligkeit, die Ihre Augen nicht belastet, sodass Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können. Was halten Sie also von unserer augenschonenden Beleuchtung? Sie sollten sie unbedingt selbst ausprobieren!

  Ohne ausreichend Licht müssen sich Ihre Augen ständig an die Helligkeit des Bildschirms anpassen. Mit einer Lampe, die Ihren Bildschirmarbeitsplatz mit der empfohlenen Helligkeit (500 Lux) ausleuchtet, können Ihre Augen konstant scharf bleiben.

  Die BenQ e-Reading-Schreibtischlampe wurde speziell für Computerbildschirme entwickelt. Anders als bei herkömmlichen Schreibtischlampen erhalten Sie eine intelligent einstellbare Beleuchtung, ein besseres Sichtfeld und keine Blendung.

  Sogar eine geringe Menge Umgebungslicht, beispielsweise von einem Fernseher oder heller Außenbeleuchtung, die während des nächtlichen Schlafs durch ein nahe gelegenes Fenster hereinfällt, kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Dies geht aus einer neuen Studie hervor, die am 14. März in der Fachzeitschrift Proceedings of the National Academy of the Sciences veröffentlicht wurde.

  „Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass bereits eine einzige Nacht mäßiger Raumbeleuchtung während des Schlafs den Blutzuckerspiegel und die kardiovaskuläre Regulierung beeinträchtigen kann, was wiederum Risikofaktoren für Herzkrankheiten, Diabetes und das Metabolische Syndrom sind“, sagt Phyllis Zee, Leiterin der Schlafmedizin an der Northwestern University Feinberg School of Medicine und Co-Autorin der Studie, in einer Pressemitteilung.

  Die Forscher beobachteten Patienten, die eine Nacht lang in mäßig beleuchteten Räumen (100 Lux oder Lumen pro Quadratmeter) und schwach beleuchteten Räumen (3 Lux) schliefen, und beurteilten, wie sich ihr Körper im Laufe der Nacht und am nächsten Tag anpasste. Studienteilnehmer, die in Räumen mit mäßiger Lichtmenge schliefen, gerieten in einen erhöhten Zustand, der als sympathische Aktivierung bezeichnet wird.

  Das autonome Nervensystem, das Dinge wie Herzfrequenz, Pupillenerweiterung, Körpertemperatur und Verdauung reguliert, kann in zwei Kategorien unterteilt werden: das sympathische Nervensystem und das parasympathische Nervensystem. Tagsüber reguliert das sympathische Nervensystem verschiedene Funktionen, die dem Körper helfen, sich auf Aktivitäten vorzubereiten, und steuert die Reaktion unseres Körpers auf Stress. Nachts hilft das parasympathische Nervensystem dem Körper, sich auszuruhen, zu verdauen und zu erholen.

  Das zusätzliche Licht stimulierte das sympathische Nervensystem der Teilnehmer, das eigentlich inaktiv sein sollte, und brachte es auf Hochtouren. Im Laufe der Nacht erlebten die Teilnehmer einen erhöhten Herzschlag und eine Steigerung der Herzkontraktionskraft.

  Und noch mehr: Am nächsten Morgen zeigten die Teilnehmer Anzeichen einer Insulinresistenz, d. h. die Zellen in ihren Muskeln und ihrem Fettgewebe begannen, Insulin abzulehnen und waren nicht mehr in der Lage, Glukose richtig zu verarbeiten, um Energie zu erzeugen. Mit der Zeit könnte dieser Anstieg der Insulinresistenz dazu führen, dass die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin produziert, was schließlich zu höheren Blutzuckerwerten und sogar Typ-2-Diabetes führen kann, sagen die Autoren. (Frühere Studien haben ergeben, dass Personen, die in mäßig beleuchteten Räumen schliefen, eher übergewichtig oder fettleibig waren, heißt es in der Pressemitteilung.)

  „Diese Erkenntnisse sind besonders wichtig für Menschen, die in modernen Gesellschaften leben, in denen die nächtliche Beleuchtung im Innen- und Außenbereich immer weiter verbreitet ist“, sagt Zee in der Pressemitteilung. „Wenn Sie Dinge wirklich gut sehen können, ist es wahrscheinlich zu hell.“

  Glücklicherweise gibt es ein paar tolle Möglichkeiten, das Licht auszuschalten, während Sie einnicken. Hier sind einige gute Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie während des Schlafs Licht anlassen müssen.

  Jennifer Leman ist Wissenschaftsjournalistin und leitende Redakteurin bei Popular Mechanics, Runner's World und Bicycling. Als Absolventin des Science Communication Program an der UC Santa Cruz wurden ihre Arbeiten in The Atlantic, Scientific American, Science News und Nature veröffentlicht. Ihre Lieblingsgeschichten beleuchten die vielen Wunder und Gefahren der Erde.

  Das Angriffs-U-Boot der Virginia-Klasse, die Pre-Commissioning Unit Missouri, führt am 2. Juli Seeerprobungen im Atlantik durch. Die Indienststellung von Missouri ist für den 31. Juli auf dem U-Boot-Stützpunkt der Marine in New London geplant.

  Es ist kaum zu glauben, dass schon wieder eine Jahreszeit zu Ende geht. Der November ist ein Monat der Veränderung. Bäume verfärben sich und verlieren ihr Laub, die Temperaturen fallen unter den Gefrierpunkt und zwingen unsere Pflanzen in den Winterschlaf, und die Tageslichtstunden verkürzen die Zeit, die wir tagsüber im Freien verbringen.

  Lassen Sie sich den Spaß am Leben im Freien nicht durch die kürzeren Tage und kühleren Temperaturen verderben. Einige der schönsten Momente stehen diesen Herbst noch bevor, wenn wir uns draußen mit Familie und Freunden treffen.

  Kühlere Temperaturen, kürzere Tage, Schulanfang und Fußballfieber signalisieren den Beginn des Herbstes und einen geringeren Fokus auf das Leben im Freien. Aber bevor Sie die Schneefräse anwerfen, genießen wir die frischen Herbstabende, versammelt um die Feuerstelle, feuern Ihre Lieblingsmannschaft an und erinnern uns an den vergangenen Sommer.

Nachtlicht mit Bewegungsmelder

  Der Mensch reagiert besonders empfindlich auf blaues Licht. Wenn wir Wellenlängen im blauen Lichtspektrum ausgesetzt sind, senden lichtempfindliche Zellen in unseren Augen Signale an das Gehirn, um entweder mit der Produktion bestimmter Hormone zu beginnen oder diese zu stoppen, die zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen beitragen.

  Zu viel blaues Licht, insbesondere nachts, kann sich negativ auf die Qualität und Dauer Ihres Schlafs auswirken. Deshalb ist es besser, rötlicheres (wärmeres) Licht zu verwenden, das Ihre natürliche Körperblockade unterstützt.

  Das TrueLight® Luna Red® Nachtlicht + Taschenlampe ist ein einzigartiges 2-in-1-Gerät, das für Ihren Komfort sowohl als Nachtlicht als auch als Taschenlampe fungiert. Es strahlt außerdem nur rotes Licht aus, um Ihren Schlafrhythmus und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen.

  Haben Sie es satt, nachts Lichtschalter umzulegen und über den Hund zu stolpern? Wir verstehen das. Aus dem Bett zu steigen, um das Licht einzuschalten, ist unbequem, etwas irritierend und kann das Wiedereinschlafen erschweren. Glücklicherweise gibt es eine neue Lösung, um Ihre Umgebung zu beleuchten, ohne Ihren zirkadianen Rhythmus zu stören. Wir stellen das TrueLight® Luna Red® Nachtlicht + Taschenlampe vor – ein bewegungsempfindliches Gerät, das die Helligkeit minimiert und bestimmte Lichtwellenlängen verwendet, um Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus im Gleichgewicht zu halten.

  Wenn Sie Ihr Zuhause nachts beleuchten müssen, sollten Sie wärmere, rötlichere Wellenlängen verwenden. Diese sind die effektivste Option, da sie eine niedrige Farbtemperatur haben – viel niedriger als normales Sonnenlicht. Das bedeutet, dass Sie nachts in rotes Licht eintauchen können, ohne sich desorientiert zu fühlen oder Ihre innere Uhr so ​​zu verändern, wie dies bei der Einwirkung von blauem Licht der Fall wäre.

  Das TrueLight® Luna Red® Nachtlicht + Taschenlampe strahlt rotes Licht aus, um die Melatoninproduktion Ihres Körpers aufrechtzuerhalten und einen besseren Schlaf zu fördern. Das Gerät verfügt über Bewegungs- und Dämmerungssensoren, die sich bei Lichteinfall automatisch abschalten. Für Ihre Bequemlichkeit kann dieses Nachtlicht auch als Taschenlampe verwendet werden – so können Sie spät in der Nacht durch Ihr Haus gehen, ohne gegen Dinge zu stoßen oder Ihren Schlaf zu stören.

  Der ultimative Leitfaden für Eltern zur Auswahl des perfekten NachtlichtsTeil 1: Die Bedeutung von Nachtlichtern verstehenA. Die Rolle von Nachtlichtern in der kindlichen EntwicklungB. Sicherheit und EnergieeffizienzTeil 2: Ein genauerer Blick auf die Funktionen von NachtlichternA. FunktionsübersichtB. Checkliste zum BefolgenTeil 3: Präsentation der exklusiven Produktreihe von My Night LightA. Duski Dream LightsB. Duski Dream GuardiansC. Miffy & Friends-ProduktreiheFazitFAQs zur Auswahl des perfekten Nachtlichts

  Wenn die Nacht hereinbricht und die Sterne am Nachthimmel zu funkeln beginnen, stehen Eltern überall auf der Welt vor der Aufgabe, dafür zu sorgen, dass ihre Kleinen sich beim Einschlafen sicher und geborgen fühlen.

  Nachtlichter haben sich stark verändert. Früher haben sie nur den Flur beleuchtet, aber heute können sie eine ganze Reihe anderer Dinge, nicht nur beim Sehen. Sie sind jetzt ein fester Bestandteil der Schlafenszeitroutine, eine Quelle des Trostes für Kinder und ein dezenter nächtlicher Wächter für Eltern.

  Entdecken Sie diesen ausführlichen Leitfaden, in dem wir Sie durch die Welt der Nachtlichter führen und Ihnen dabei helfen, das perfekte Nachtlicht für die Bedürfnisse Ihrer Familie zu finden. Von praktischen Plug-Ins bis hin zu handlichen tragbaren Optionen – wir leuchten Ihnen den Weg zu einer ruhigen Nachtruhe.

  Nachtlichter spielen eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung eines Kindes in verschiedenen Bereichen. Es geht nicht nur darum, imaginäre Monster zu vertreiben; diese kleinen Lichtquellen tragen wesentlich zum Wohlbefinden Ihres Kindes bei.

  Sicherheit ist bei der Auswahl von Produkten für Ihre Kinder von größter Bedeutung, und es ist wichtig, die technischen Funktionen zu verstehen. Lassen Sie uns nun besprechen, warum LED-Leuchten die bevorzugte Wahl für Nachtlichter sind, wobei wir insbesondere auf die Kindersicherheit achten.

  Das Verständnis dieser Hauptmerkmale der LED-Technologie unterstreicht nicht nur ihre Effizienz, sondern auch ihre Rolle bei der Schaffung einer sicheren Umgebung für Kinder. Wenn Sie in die Welt der Nachtlichter eintauchen, sorgt das Erkennen der Sicherheitsvorteile der LED-Technologie dafür, dass Ihre Kleinen eine sichere, umweltfreundliche und sorgenfreie Wahl treffen.

  Es ist gut, ein funktionales Nachtlicht zu haben, das nicht nur für Beleuchtung sorgt, sondern mit vielen Zusatzfunktionen ausgestattet ist und so eine Rundum-Lösung für die Nacht für Kinder darstellt.

  Das Duski Dream Light ist für diejenigen gedacht, die eine einfache Plug-in-Lösung bevorzugen. Mit zusätzlichen Schlaffunktionen wie einer Rotlichtoption, dimmbarer Helligkeit für den Einsatz über Nacht und einem praktischen Timer ist dieses Licht perfekt für stressfreie Schlafenszeitroutinen.

  Die Duski Dream Guardians sind eine einzigartige Kombination aus Nachtlicht und Bluetooth-Lautsprecher und bieten Vielseitigkeit, Sicherheit und eine Reihe schlaffördernder Funktionen. Das weiche Silikondesign mit Waldtiermotiven verleiht dem Gerät eine entzückende Note und macht es zur idealen Einschlafhilfe für Ihr Kind. Außerdem wird es mit einer Fernbedienung geliefert, die mit AAA-Batterien funktioniert, um die mit Knopfbatterien verbundenen Gefahren vollständig zu beseitigen.